X
تبلیغات
زولا

زندگی می بافم

اراده

اراده یک ویژگی ثابت غیر قابل تغییر مثل رنگ چشم یا رنگ پوست نیست که فکر کنیم یک نفر با اراده ضعیف متولد میشه و تا آخر عمرش این ویژگی همراهشه.
اراده مثل یک عضله ، مثل یک ماهیچه می مونه ، همونطور که میشه با ورزش و بدنسازی عضلات را تقویت کرد ، اراده را هم میشه قوی و قوی تر کرد.

یک راه برای تقویت اراده اینه که برای خودمون اهداف ساده و کوتاه مدت تعیین کنیم که رسیدن بهش در مدت کمی امکان پذیر باشه.
مثل اینکه بگیم برای یک هفته باید روزی یک ربع ورزش کنم ، تا آخر هفته سی ، چهل صفحه از کتابم را بخونم ، برای یک هفته هیچ دروغی نگم و ...

این اهداف کوتاه مدت را یک جا بنویسیم ، وقتی بهش رسیدیم روبروش تیک بزنیم ، تشویق کنیم خودمون را و باور کنیم که میشه به هدف های بزرگت تر هم رسید.

نظرات (0)
نام :
ایمیل : [پنهان میماند]
وب/وبلاگ :
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)